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Zutaten für 8 Portionen: 100 g Buchweizen, frisch gemahlen, oder anderes Mehl 3 EL Rohrzucker (Roh-) 1 EL Vanillezucker 3…
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Zutaten für 2 Portionen: 200 g Hackfleisch, gemischt 2 m.-große Zucchini 1 Zwiebel(n) 2 Zehe/n Knoblauch 2 EL Tomatenmark 1…
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Zutaten für 4 Portionen: 600 g Süßkartoffel(n) 500 g Hackfleisch, gemischt 1 Zwiebel(n) 1 Knoblauchzehe(n) 2 EL Tomatenmark 2 EL…
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Zutaten für 4 Portionen: 750 g Fischfilet(s) (z.B. Seelachsfilet) 1 Stange/n Porree 4 große Möhre(n) 1 große Zwiebel(n) 2 Becher…
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Zutaten für 8 Portionen: ½ Kopf Blumenkohl 500 g Hackfleisch 1 Tasse Reis, (große Tasse!) 1 große Zwiebel(n) 4 Zehe/n…
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Zutaten für 4 Portionen: 125 g Spaghetti oder andere Nudeln Salzwasser 1 Dose Thunfisch in Öl 2 Paprikaschote(n), grüne 3…
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Zutaten für 4 Portionen: 500 g Schweineschnitzel Salz und Pfeffer 250 g Champignons, kleine (Konserve oder frisch) 8 halbe Pfirsich(e)…
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Zutaten für 2 Portionen: 180 g Gnocchi-Nudeln oder z. B. kleine Orecchiette 350 g Rosenkohl, frisch Olivenöl 3 kleine Zwiebel(n),…
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Zutaten für 2 Portionen: 200 g Pfifferlinge, geputzt 1 kleine Zwiebel(n), gewürfelt 1 EL Butter 8 Datteltomate(n) oder süße Kirschtomaten…
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Zutaten für 8 Portionen: 2 EL Olivenöl 4 Zehe/n Knoblauch, zerdrückt 3 m.-große Zwiebel(n), gehackt 1 kg Hackfleisch vom Lamm…
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