-
Zutaten für 4 Portionen: 1 kg Rote Bete, möglichst klein, mit Stielen und Blättern. 4 EL Essig (Rotweinessig) Salz 2…
Read More » -
Zutaten für 1 Portionen: 500 g Quark, Magerstufe 2 Becher Joghurt, fettarm etwas Milch und Sahne 2 Salatgurke(n) 1 Knolle/n…
Read More » -
Zutaten für 2 Portionen: 500 g Mangold 2 EL Mandelmus, weißes, ungesüßtes 150 ml Wasser, lauwarmes 2 EL Sahneersatz (Sojasahne)…
Read More » -
Zutaten für 2 Portionen: 1 kl. Kopf Blumenkohl, (ca. 600g) 1 Tasse Linsen, rote, (100-150g) 1 Tasse Wasser ½ TL…
Read More » -
Zutaten für 4 Portionen: 1 ½ kg Rotkohl, Blaukraut Für die Marinade: 1 TL Ingwerpulver 1 TL Salz 5 Wacholderbeere(n)…
Read More » -
Zutaten für 4 Portionen: 200 g Soja – Granulat 600 g Kartoffel(n) 1 Zwiebel(n) 2 Knoblauchzehe(n) 1 gr. Dose/n Tomate(n),…
Read More » -
Zutaten für 4 Portionen: 500 g Hackfleisch 1 Zwiebel(n) Salz und Pfeffer 4 EL Kräuter, italienische (TK) 500 g Tomate(n),…
Read More » -
Zutaten für 2 Portionen: 300 g Hühnerfleisch 150 g Speck, durchwachsen (dicke Scheiben oder gewürfelt) 2 Handvoll Brokkoli, frischer Salzwasser…
Read More » -
Zutaten für 4 Portionen: 200 g Reis, ungekocht 500 g Hackfleisch, gemischtes 400 g Sauerkraut aus der Dose 250 ml…
Read More » -
Zutaten für 4 Portionen: 3 große Aubergine(n) 450 g Blattspinat 250 g Ricotta 4 große Fleischtomate(n) 500 g Rinderhackfleisch 2…
Read More »