Kochrezepte
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Kartoffel-Rosenkohl Auflauf mit Frikadellen
Zutaten (für 3 Personen): 500 g Kartoffeln 750 g Rosenkohl 1 Zwiebel 1 Becher Sahne 200 ml Milch 200 g…
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Hähnchenbrust-Frischkäse-Ragout
Zwei Portionen á 300 g. Je Portion unter 10 g Kohlenhydrate. Alles lowcarb 100 g Kaiserschoten/ Zuckerschoten, 200 g Hähnchenbrustfilet,…
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Krautsuppe zum Abnehmen (8 Kilo in 7 Tagen)
ZUTATEN ( 2 Portionen): 2 Kopf Weißkohl 4 Paprikaschote(n) 2 kg Kartoffel(n) 12 Frühlingszwiebel(n) 2 Bund Staudensellerie 4 Dose/n Tomate(n)…
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Käse – Hackbraten in Blätterteig Tolles Rezept
Zutaten 750 g Hackfleisch 2 Ei(er) 1 Brötchen, altbacken, gewürfelt 1 Zwiebel(n), klein gewürfelt etwas Salz und Pfeffer etwas Muskat…
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Hähnchen in cremiger Spinat-Parmesan-Soße
Zutaten 400 g Hähnchenbrust 250 g Blattspinat, TK 100 ml Brühe 200 ml Sahne 8 Tomate(n), getrocknete in Öl 50…
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Schmorgurken mit Hackbällchen lecker
Zutaten 500 g Gehacktes, gemischt 40 g Semmelbrösel 1 Zwiebel(n), gehackt 2 Ei(er) Salz Pfeffer 60 g Kräuterbutter 1 Zwiebel(n),…
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PIZZA MUFFINS
Zutaten 1 Pizzateig, aus dem Kühlregal Für die Sauce: 250 ml Tomate(n), passierte n. B. Salz und Pfeffer n. B.…
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SPAGHETTI IN ROTER PAPRIKASAUCE
Zutaten für 2 Personen 2 große rote Paprika 2 Schalotten 4 Knoblauchzehen 250g Spaghetti oder Linguine 2 TL Speisestärke 1…
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20 MINUTEN BROKKOLI HÄHNCHEN PFANNE !
Zutaten 500 g Hähnchenbrustfilet(s) 500 g Brokkoli, in Röschen zerteilt 200 ml Sahne 250 g Kräuterfrischkäse 2 EL Sojasauce 40…
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Sandras Wunder Suppe – 12 Pfund in 7 Tagen abnehmen (ohne Weißkohl)
ZUTATEN ( 3 Portionen): 100 g Lauchzwiebel(n), in Ringe geschnitten 1/2 Zehe/n Knoblauch, fein gewürfelt 400 g Hähnchenbrustfilet(s), in mundgerechte…
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